ACT4KIDS
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy en wordt gebruikt bij volwassenen om de psychologische flexibiliteit te vergroten. Leren accepteren en leven naar je waarden staan voorop. Hierdoor wordt de veerkracht vergroot. Het is een evidence based therapie die omgezet is naar de kind- en jeugdversie, namelijk ACT4kids.
Bij ACT4kids leren kinderen dat het leven geen sprookje is en dat iedereen ergens ontevreden of onzeker over is. Het vechten tegen de gevoelens die deze ontevredenheid of onzekerheid oproepen helpen niet. Ze kunnen je zelfs in de weg zitten om de dingen te doen die je graag doet. Middels verschillende metaforen leren kinderen omgaan met hun angsten, onzekerheden of niet-helpende gedachten.
Ze leren kennis maken met het hart, de boom, de uil, de kat, de olifant en het ik. Het hart staat voor alles wat het kind belangrijk vindt. De boom geeft de kinderen informatie vanuit de zintuigen (wat hoor, zie, ruik, proef en voel je?) De uil is heel wijs en probeert je te beschermen, maar soms slaat hij door. Wanneer gebruikt de uil wijze praat? En wanneer is er sprake van kletspraat en kun je beter even niet naar hem luisteren? De kat is ondeugend, nieuwsgierig, zorgt goed voor zichzelf en volgt hiermee gemakkelijk de weg van het hart. De olifant heeft een mand op zijn grote olifantenrug en kan hierin dingen (ver)dragen die je niet kunt veranderen. Met zijn slurf kan hij de uil aan de kant blazen als hij weer eens kletspraat aan het verkondigen is.
De uil is heel wijs en probeert je te beschermen, maar soms slaat hij door. Wanneer gebruikt de uil wijze praat? En wanneer is er sprake van kletspraat en kun je beter even niet naar hem luisteren?
Kinderen leren elke week nieuwe metaforen en leren de bijbehorende vaardigheden toe te passen op verschillende momenten waarop ze het nodig hebben. Ze gaan er direct mee aan de slag door te ervaren op een speelse manier. Bij mooi weer kunnen er ook opdrachten buiten gedaan worden.
Om het effect zo groot mogelijk te maken en de begeleiding zo te verduurzamen oefenen de kinderen thuis met verschillende opdrachten. Elke week krijgen ze wat mee naar huis. Op deze manier leren ouders/opvoeders de taal van ACT4kids ook te verstaan en kan het mee worden genomen in het dagelijks leven.
Kinderen leren hun hart te volgen en te accepteren dat ze zijn zoals ze zijn en dat dat helemaal goed is!
ACT4kids kan gegeven worden in kleine groepjes (van maximaal 3) of individueel. De begeleiding zal 1 tot 1,5 uur duren. Het individuele traject is op maat en aan de hand van een hulpvraag. In een groepje worden de vaardigheden aangeleerd tijdens 8 bijeenkomsten.
